Entrenamiento físico para retomar fútbol tras lesión de tobillo

Vengo de una lesión de tobillo, llevo cuatro años parado y me gustaría retomar el fútbol. ~¿Para cuántas personas es el entrenamiento? 2 personas ~¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento? Perder peso, tonificar, fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad... Empresa: Cronoshare.com